Guia Completo: Dieta para secar barriga rápido com Shake

Uma das formas rápidas e práticas de realizar uma dieta, perder os quilos excedentes e secar a barriga é adotar a dieta do shake. Os shakes são uma ótima alternativa para quem quer fazer uma dieta seca barriga, pois a pessoa substitui refeições calóricas, por um shake que possui baixo teor calórico (cerca de 200 calorias).

Para fazer a dieta do shake de forma correta, precisa trocar duas refeições – recomenda-se o café da manhã e o jantar – pelo consumo de shakes. Isto é, irá reduzir o seu consumo de calorias de forma substancial, para poder emagrecer e secar a barriga. Por isso, fala-se que a dieta do shake é uma dieta para secar a barriga, pois se consegue eliminar até 01 kg por dia. O resultado da dieta do shake é rápido pelo fato dela ser uma dieta de baixa caloria, no entanto a pessoa precisa se reeducar alimentarmente, pois depois que terminar de fazer a dieta do shake, você precisará manter o corpo conquistado e para isso precisa ter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos.

O mercado está repleto de shakes que ajudam a secar a barriga: herbalife, diet shake e outras marcas menos conhecidas. Mas hoje em dia é possível aprender a fazer shakes e fazer a dieta para secar a barriga sem gastar muito dinheiro.


Tabela comparativa de Shakes para Emagrecer
Shake para Emagrecerpote de shake herbalife herbalife
Herbalife
frasco de diet shake
Diet Shake
pote de lipo max
LipoMax
embalagem de redubioshake
ReduBio
caixa de linea
Linea
Avaliação 11 1 1 1
Sabor11111
Saciedade11111
Pureza11111
Nutrientes11111
Resultado11111
Popularidade11111

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Os Shakes para secar a barriga

shake seca barriga deliciosoOs Shakes sejam eles industrializados ou naturais são suplementos repletos de fibras e ajudam a acelerar o metabolismo do organismo, além disso, possui nutrientes que eliminam as toxinas existentes, o que faz com que você perca o inchaço corporal, ajudando a perder as gorduras acumuladas, perder a barriga e conquistar um corpo saudável.

Quando você faz uma dieta, a primeira gordura que o organismo libera é a acumulada pela barriga, por isso a dieta do shake funciona como uma dieta para secar a barriga. Os shakes ajudam a acelerar esse processo, graças a presença de fibras solúveis que ajuda a acelerar a queima de gordura. Caso você acrescente lactobacilos em sua dieta (presente no Yakult), a redução da gordura na região da barriga será mais rápida ainda, pois os lactobacilos ajudam na manutenção da flora intestinal e previnem a ocorrência da prisão de ventre.

Os shakes caseiros se diferenciam dos industriais por apresentarem maior naturalidade ao emagrecimento, permitindo que você fique mais bem nutrida e sinta menos os efeitos da dieta. Além disso, o shake natural tem um poder maior de saciedade.

Caso você faça a opção por um shake industrializado, é preciso analisar o rótulo do produto para ver a sua composição, que não deve ter gordura, açúcares e muito carboidrato, além de uma boa quantidade de fibras (solúveis e insolúveis), ou sua dieta seca barriga não terá muito efeito e você apenas perderá dinheiro.

No entanto, você não pode se alimentar somente a base de shakes, pois apesar de ser um suplemento saudável, o shake não consegue suprir todas as necessidades de nutrientes, e se você exagerar no uso do shake pode vir a sentir tonturas, fraqueza, dor de cabeça, fome e outros sintomas. Isso acontece devido a baixa ingestão de alimentos energéticos, os bons shakes do mercado são composto por pouquissimas calorias, é necessário equilibrar sua dieta seca barriga.

Como Secar a Barriga

Para você ficar com a barriga seca, um corpo bonito e saudável é necessário fazer uma dieta seca barriga, como a dieta do shake. Só que além de adotar a dieta do shake (substituição de 01 ou 02 refeições por shakes), você precisa adotar uma alimentação regrada e balanceada, além de incluir exercícios físicos (caminhadas, lutas, andar de bicicleta, corridas, danças, exercícios funcionais e etc.) em sua rotina diária.

No entanto, é importante ter em mente que para conseguir secar a barriga, é preciso gastar mais calorias do que se consome, essa é a formula mágica para conseguir ter um corpo em forma.

Eu indico o uso dos shakes Herbalife para fazer sua dieta seca barriga, são disparado os melhores do mercado, além de ter vários sabores é o shake que apresenta os melhores resultados, além de ser composto apenas por nutrientes alto valor biológico na medida certa.

Shake Caseiro Para Secar a Barriga

shake seca barrigaSegue abaixo a receita para fazer um shake caseiro para substituir refeições, que ajuda a emagrecer e a secar a barriga, essas três receitas são excelentes, mas sei que não é muito prático fazer shakes com diversas frutas todos os dias, afinal tempo é um recurso escasso hoje em dia, se for o seu caso nem pense duas vezes, adquira um shake de boa qualidade e confiável. No fim do post tem uma tabela, em que comparei os melhores produtos do mercado, ela vai lhe ajudar:

Shake 01 – Ingredientes: 200 ml de leite desnatado; 01 fatia de mamão (papaia); 01 colher de semente de linhaça; 01 colher de farelo de trigo e adoçante (a gosto);

Shake 02 – Ingredientes: 200 ml de leite desnatado; 04 morangos; 01 colher de farelo de trigo; 01 colher de aveia em flocos e adoçante (a gosto);

Shake 03 – Ingredientes: 01 copo de leite de soja light; metade de uma banana; 01 fatia de mamão papaia; metade de uma maçã; 01 colher de linhaça; 01 colher de aveia em flocos; meia colher de mel e adoçante (a gosto);

No preparo destes shakes, é necessário misturar os ingredientes no liquidificador, de forma que tudo fique bem misturado para ser consumido. Caso a pessoa goste, pode colocar gelo, para o shake ficar bem geladinho.

Agora que você já sabe como eu sequei a minha barriga, que tal começar a secar a sua barriga também? Aproveite e conte-me se os resultados apareceram tão rápidos quanto os meus. E não se esqueça de usar um bom shake para ajudar a secar a barriga mais rápido.

Confira também o Kit Fiber Mix Seca Barriga Herbalife

 


Tabela comparativa de Shakes para Emagrecer
Shake para Emagrecerpote de shake herbalife herbalife
Herbalife
frasco de diet shake
Diet Shake
pote de lipo max
LipoMax
embalagem de redubioshake
ReduBio
caixa de linea
Linea
Avaliação 11 1 1 1
Sabor11111
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Daiane

Olá, meninas e meninos. Atuo na área de beleza, saúde e bem estar há mais de 10 anos. Estou muito feliz por desenvolver esse projeto a respeito de emagrecimento para compartilhar minhas experiências, as de amigos e clientes com vocês. Por um período de minha vida tive muitos problemas com o excesso de peso, por este motivo adquiri muito conhecimento e sei o caminho do sucesso. Compilei esse conhecimento neste site para que você também atinja seus objetivos como eu atingi, porém com muito mais facilidade e agilidade. Beijinhos.

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Comentários   

+1 # sandra
Me convenceu, amanhã mesmo vou começar a tomar, preciso emagrecer 35 kilos,estou com muitas dores nas pernas trabalho o dia todo em pé.
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