Emagreça: Saiba emagrecer rápido com a Dieta do Shake

O sonho de toda mulher é ser magra e ter um corpo esbelto e saudável, no entanto quando se fala em dieta, as pessoas logo ligam a restrição alimentar e se privar de comer vários tipos de alimentos, principalmente os que se gosta. No entanto, a dieta do shake é uma ótima alternativa para quem deseja perder os quilos em excesso, de maneira saudável, sem passar fome, consumindo uma bebida gostosa e, além disso, conquistar um corpo bonito e com saúde.

Os shakes conseguem fazer as pessoas emagrecerem pelo fato deles acelerarem o metabolismo de quem está com uma alimentação balanceada e praticando exercícios físicos. O gasto metabólico facilita o emagrecimento.

Fazendo a Dieta do Shake

dieta do shakeSe uma pessoa deseja adotar a dieta com shake em sua alimentação, é algo muito simples de ser feito, pois a pessoa irá substituir, 01 ou 02 refeições, por um copo de shake. No entanto, apesar de ter a certeza que a dieta com shake emagrece, a pessoa não pode passar muito tempo se alimentando somente a base de shake, pois apesar da bebida ser de baixa caloria e apresentar nutrientes, sais minerais, fibras e vitaminas necessários para o bom funcionamento do corpo, o shake não supre a necessidade alimentar de uma pessoa por completo, por isso se deve adotar a dieta com shakes por um período curto para poder perder o peso excedente e de forma rápida.

Caso a pessoa insista em fazer de forma excessiva, seja com relação ao tempo ou com relação à quantidade de refeições substituídas, a dieta de shake pode acabar fazendo mal, pois você pode vir a se sentir fraca, sentir tonturas, dor de cabeça e outros sintomas, devido a alimentação não fornecer energia e nutrientes que o corpo demandam. Tanto que é recomendado a pessoa aliar frutas, sucos, sopas e alimentos leves para complementar o shake. O grande benefício da dieta com shake, é pelo fato da pessoa precisar adotar uma alimentação balanceada, e caso se mantenha essa condição, ela passa a se alimentar corretamente para o resto da vida.

Por isso é interessante que se substitua refeições alternadas, para que consiga se alimentar bem, e se sentir satisfeita, pois a sensação de saciedade é fundamental para que qualquer pessoa consiga perder peso.

Por isso, é de grande importância que a pessoa evite passar longos períodos sem se alimentar. Para que a dieta do shake surta o efeito desejado, é importante que se faça pequenas refeições em curto espaço de tempo – em torno de 03 horas. Assim, a pessoa conseguirá se manter satisfeita alimentarmente por um período maior.

Outro fator importante é evitar o consumo de refrigerantes, bebidas alcoólicas, sucos em pó e outras bebidas de grande teor de açúcar e de calorias.

Emagrecendo com a Dieta Shake

Para uma pessoa conseguir emagrecer, ela precisa consumir menos calorias do que o seu corpo irá gastar, e o consumo do shake ajuda de forma preponderante a isso acontecer, pois o shake é uma bebida de baixo teor calórico, o que acabe permitindo que não se acumule gorduras e acabe emagrecendo.

Se você fizer a dieta do shake de maneira correta, você pode chegar a perder 01 kg ao dia. No entanto, é necessário adotar uma alimentação balanceada e se possível deixar o sedentarismo de lado e iniciar a prática de exercícios físicos, que irão ajudar o fortalecimento muscular e ajudar a melhorar a saúde.

No entanto, é necessário cuidado na realização da dieta para que a pessoa não caia no chamado efeito sanfona, pois quando se tende a emagrecer de forma rápida e caso não adote um novo ritmo alimentar e pratique exercícios físicos, pode se engordar tudo de novo.

E, além disso, não adianta a pessoa consumir o shake emagrecedor e exagerar em alimentos de altas calorias nas demais refeições, por isso é importante se policiar e adotar uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos, além de evitar se exceder.


Tabela comparativa de Shakes para Emagrecer
Shake para Emagrecerpote de shake herbalife herbalife
Herbalife
frasco de diet shake
Diet Shake
pote de lipo max
LipoMax
embalagem de redubioshake
ReduBio
caixa de linea
Linea
Avaliação 11 1 1 1
Sabor11111
Saciedade11111
Pureza11111
Nutrientes11111
Resultado11111
Popularidade11111

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Lido 27440 times
Daiane

Olá, meninas e meninos. Atuo na área de beleza, saúde e bem estar há mais de 10 anos. Estou muito feliz por desenvolver esse projeto a respeito de emagrecimento para compartilhar minhas experiências, as de amigos e clientes com vocês. Por um período de minha vida tive muitos problemas com o excesso de peso, por este motivo adquiri muito conhecimento e sei o caminho do sucesso. Compilei esse conhecimento neste site para que você também atinja seus objetivos como eu atingi, porém com muito mais facilidade e agilidade. Beijinhos.

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Comentários   

+1 # marilia
Eu já provei váriso shakes, comecei pelos mais baratos como o Diet Shake e o Lipomax, mas o que eu mais gostei foi mesmo da Herbalife e também foi o que fiquei na dieta por mais tempo, gostei muito e perdi 10 kilos em 20 dias, meio kilo por dia, está ótimo. Antes eu tinha aquela preguiça de fazer dieta e minha cabeça sempre achava que dieta é ruim, mas acabei com isso quando comecei a fazer dieta com shake, não sinto fome e também não sinto a sensação de barriga estufada.Fiz a dieta da forma indicada, substitui duas refeições com o shake, e nos intervalos das refeições eu comia fruta e tomava algum suco, no almoço comia salada, legumes e alguma carne ou frango grelhados, quando comia arroz era só integral, foi uma dieta tranquila sem transtornos.
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+1 # Soraia
Eu tomava o shake da herbalife e ele funcionou mesmo, mas como diz minha nutricionista, não é o shake que funciona é você que conseguiu fazer a dieta certinho rs, não exagerei para não prejudicar a saúde e correu tudo bem. Consegui perder, pasmem, 15 quilos em 2 meses, mas precisei parar a dieta por que fiquei gravida, ai não da para levar uma dieta assim. Eu usava o chá o shake e as fibras, sem contar que no começo eu sofria muito com prisão de ventre e as fibras do shake e do herbs ajudaram muito, em uma semana meu intestino fico ótimo. Super recomendo essa dieta.
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0 # Roberta
Pessoal eu não acreditava nessa dieta com shake, depois de fazer tudo que é dieta apelei para essa, e não é que esta funcionando, já perdi 3 quilos em 5 dias, nem acredito. Estou tomando o da Herbalife, é um pouco mais caro, mas esta dando resultado, o bom que é só usar o pó e leite, levo para o trabalho na coqueteleira com leite em pó e tomo lá também. A noite tomo em casa com alguma fruta, geralmente uso banana, leite semidesnatado, uma folha de couve flor, indico para emagrecer, estou gostando muito. Sem contar que é bem gostoso, tomo isso e parece que vou explodir, não da fome. bjs
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+1 # Laura Saldanha
Oi, sou laura e comecei minha dieta há duas semanas, consegui perder 3 quilos substituindo as refeições moderadamente, consigo manter uma alimentação bacana sem muito sacrifício, se Deus permitir vou atingir meus objetivos, quero perder 15 quilos, acho que estou indo muito bem. Só gostaria de ter disposição para ir para a academia, fazer isso sozinha é muito ruim. Quero perder os quilos que tenho que perder e ficar com tudo durinho, tenho força de vontade e vou conseguir. Desejo que todos consigam emagrecer, manter uma habito saudável é outra vida, muito melhor, não me sinto mais cansada e feia. Vou comprar outros produtos da herbalife para testar, quero o chá, é bem legal. Vamos evoluindo aos poucos.
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0 # Naiara Lira
As vezes as pessoas têm uma expectativa muito elevada em relação a dieta, quando na verdade é uma dieta que deve ser levada como estilo de vida e uma forma de controlar o peso quando atingir o desejado, pensam que é milagre, no entanto a pessoa emagrece gradualmente. Quando pensam que é milagre e se dão conta que como qualquer dieta a dieta do shake depende da perseverança e dedicação pessoal. O shake ajuda muito a reduzir calorias nas refeições, eu mesma sempre uso para compensar meus desajustes ehehe. Ontem mesmo fui a um rodizio de pizza, nossa como eu comi, pizza doce, queijo muito queijo. E a culpa depois é grande. Estou dois dias com shake para compensar esse desastre ehehe. No dia seguinte do rodizio já me senti inchada rs. O segredo é saber usar essa ótima ferramenta. beijos.
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0 # Marina LIma
Aline, aprendi a fazer a dieta do shake direitinho aqui no site, muito obrigada por responder meus emails e tirar minhas dúvidas. Eu estou fazendo como você ensinou, com calma e progressivamente. Já perdi 4 quilos, quero perder mais 6. Esses shakes da herbalife são muito gostosos ehehe Faço a dieta do shake como se estivesse comendo sobremesa. Vou começar a usar aquela barrinha de proteína que me indicou. Estou adorando tudo, parabéns pelo site.
Beijos
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