Max Titanium
Creatina Monohidratada 300 g
100,0%do pó é ativo
0,43por dose
100doses
Rótulo: 3000 mg em 3 g.
A conta que o rótulo permite fazer
O que cada dose entrega, quanto custa cada refeição substituída, e o que a embalagem declara — com a data de cada preço.
Numa comparação de dois potes de whey lidos linha por linha, um entrega 70% de proteína por R$ 4,66 a dose e o outro entrega 66,7% por R$ 6,33. São 36% de diferença de preço por menos proteína — e esse número não está em anúncio nenhum, porque ninguém publica. Este site faz a conta que o rótulo permite: quanto de ativo tem em cada dose, quanto custa cada dose, e em que data o preço foi consultado.
Os produtos que a gente abriu
Cada um foi fotografado pela embalagem e teve a conta refeita a partir do que o rótulo declara. O número grande é quanto do pó é ativo de verdade.
Dark Lab
Creatina Pura Monohidratada 500 g
—do pó é ativo
—por dose
—doses
Onde há traço, falta conferir esse número neste produto. A gente não estima para preencher tabela.
Dux Nutrition Lab
Whey Protein Concentrado 900 g, chocolate
66,7%do pó é ativo
6,33por dose
30doses
Rótulo: 20 g em 30 g.
Integralmedica
Whey Protein Concentrado 100% Pure 900 g, chocolate
70,0%do pó é ativo
4,66por dose
30doses
Rótulo: 21 g em 30 g.
A conta aberta, produto por produto
Tudo abaixo saiu da tabela impressa na embalagem, fotografada e transcrita em 1º de setembro de 2026. A pureza é calculada — ativo dividido pela dose — não copiada de lugar nenhum.
| produto | ativo por dose | pureza | doses | custo por dose |
|---|---|---|---|---|
| Creatina monohidratada 300 g | 3.000 mg em 3 g | 100% | 100 | R$ 0,43 |
| Creatina pura 500 g | 3.000 mg em 3 g | 100% | — | — |
| Whey concentrado 900 g, chocolate | 21 g em 30 g | 70,0% | 30 | R$ 4,66 |
| Whey concentrado 900 g, chocolate | 20 g em 30 g | 66,7% | 30 | R$ 6,33 |
| Shake substituto de refeição 210 g | 6,1 g em 30 g | 20,3% | 7 | R$ 3,36 |
Onde tem um traço, é porque falta conferir aquele produto. Numa das creatinas o anúncio vende 500 gramas e mostra na galeria a foto do rótulo de 600 — enquanto isso não se resolver, qualquer número ali seria chute. Preferimos deixar em branco a escrever um número que a gente não mediu.
Por que a pureza muda a conta inteira
Dois potes de whey podem ter o mesmo peso, o mesmo preço e o mesmo sabor, e entregar quantidades diferentes de proteína — porque parte do pó é outra coisa: carboidrato, cacau, aromatizante, edulcorante.
A conta é simples e ninguém publica: gramas de ativo dividido pelo tamanho da dose. Nos dois wheys acima, um chega a 70% e o outro a 66,7%. Nas duas creatinas, os dois potes marcam 3.000 miligramas numa dose de 3 gramas — 100%, sem preenchimento.
O shake substituto de refeição aparece na tabela com 20,3%, e isso não é defeito: ele não é um pó de proteína. É uma refeição em pó, com carboidrato, fibra e 23 vitaminas e minerais. Comparar os dois pelo mesmo número seria comparar coisas diferentes — a coluna existe para mostrar exatamente isso.
O que a leitura dos rótulos encontrou
Cinco produtos foram auditados pela embalagem. Os cinco tinham divergência — entre o anúncio e o rótulo, ou dentro do próprio rótulo.
- Um shake teve o pote reduzido de 330 g para 210 g, declarado pelo fabricante na lateral da caixa. De 11 doses para 7. O varejo ainda anuncia o peso antigo.
- Um anúncio de creatina de 500 g mostra na galeria o rótulo da embalagem de 600 g.
- Um pote de creatina se contradiz entre dois painéis: o modo de preparo diz 2 dosadores, a tabela nutricional diz 1.
- Um anúncio de whey promete 23 g de proteína e 5 g de BCAA; o rótulo entrega 20 g e 4,6 g.
- E nesse mesmo anúncio, a lista de alérgenos do site diz apenas "avelãs" — enquanto o rótulo declara que contém soja, leite, lactose e glúten.
Esse último não é detalhe de conferência: é informação de segurança que some entre a embalagem e a página de venda.
A prova, na foto que o próprio anúncio publica
Não é a nossa palavra contra a do anúncio. As duas imagens abaixo estão na galeria das próprias páginas de venda.
O título desse anúncio promete 23 g de proteína e 5 g de BCAA. A tabela impressa na embalagem, na foto que o próprio anunciante subiu, marca 20 g. E onde a ficha do site lista só avelãs, o rótulo declara soja, leite, lactose e glúten.
Na peça de divulgação do mesmo anúncio, a marca estampa 20 g por porção — o número do rótulo, não o do título.
No outro whey acontece o contrário: o título vende 20 g por dosador e a tabela da embalagem traz 21 g em 30 g, que são dois dosadores. Quem conta por dosador recebe metade disso.
Como a gente trabalha
Número na tela tem origem e data. Preço muda em horas, e por isso ele aparece sempre com o dia em que foi consultado. Rótulo não muda por anos, e é dele que sai o resto.
Campo sem dado fica vazio e declarado. A gente não estima para preencher tabela.
Código de barras passa por conferência antes de entrar. Dos números que chegaram até nós nesta apuração, mais de um reprovou no dígito verificador — ou seja, não existia.
Nada aqui promete emagrecimento. A norma sanitária proíbe que substituto de refeição e suplemento alimentar façam essa alegação, e a gente concorda com o motivo: não há dose de pó que produza resultado sozinha.
Por onde começar
Se você chegou procurando dieta com shake, comece pela conta do rótulo: dieta com shake, o que a conta do rótulo mostra.
Se a sua pergunta é sobre a barriga especificamente, a resposta curta é que não dá para escolher o lugar — e a longa está em perder barriga com shake.
E se você veio pelos chás, a revisão que juntou quase 2.000 pessoas está resumida em chás para emagrecer, os 17 um por um.
Como este site ganha dinheiro
Este site pode receber comissão de marketplace quando alguém compra por um link daqui, sem custo adicional para quem compra. Isso não muda o que está escrito: os números vêm do rótulo, e a conta é a mesma com ou sem link.
Onde ainda não há link conferido, não há botão. Preferimos a tabela sem oferta a um botão que leva para o lugar errado.